7 Minute Workout Women

Falta de tempo ficou uma epidemia mundial. Se não gosta de acordar mais cedo para treinar, oferecemos a você o novo app 7min Fitness para treinar em qualquer lugar e a qualquer hora!

Há uma série de estudos que atestam a eficácia dos treinos intensos e curtos e de acordo com eles, treinos curtos são tão eficazes quanto os longos.

O treino de 7 minutos, é um treinamento de alta intensidade. Para se exercitar, você usa apenas o peso do próprio corpo como resistência, o que simplifica muito, já que pode ser praticado em qualquer lugar e por qualquer pessoa.

Esse tipo de treino é uma ótima maneira de garantir uma vida mais saudável e viver com mais qualidade.

A rotina de 7 minutos foi projetada para melhorar a saúde no menor tempo possível. Esses treinos curtinhos vão ajudar você a criar o hábito de praticar exercícios.

A rotina em 7min oferece tudo que você precisa para tornar seus treinos um novo hábito saudável:
- Rotina de exercícios de corpo inteiro com foco nos principais grupos musculares e com aumento gradual da intensidade
- Instruções animadas para cada um dos exercícios com guias detalhados
- Rastreador do progresso, lembretes e notificações para estar motivada
- Prêmio que você pode desbloquear depois de concluir o Desafio

Com o 7min Fitness, você vai precisar de 7 minutos na sua casa para ter resultado incrível em 30 dias - comprovado pela ciência!
Entre em forma facilmente com o 7min Fitness!

7min Fitness é grátis para baixar, mas para ter o acesso ao Desafio é necessário fazer o pagamento.

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7min Fitness é um dos apps na coleção do app fitness SlimQueen. Baixe o SlimQueen para ficar em forma!