7 Minute Workout Women

Non hai tempo per allenarti? Il solo pensiero di passare unora di allenamento ti fa sudare freddo? Abbiamo una soluzione!

Vuoi i tuoi allenamenti diventino unabitudine?
Se la risposta è "sì", allora clicca subito sul pulsante "OTTIENI"! 7min Fitness è un modo semplice per rendere lallenamento unabitudine.

È sostanziale iniziare con un esercizio così facile che puoi farlo anche quando sei a corto di forza di volontà o poco motivata.

7min Fitness si basa su studi più recenti che hanno dimostrato che una routine di esercizi brevi e intensi può essere molto efficace. Anche solo pochi minuti di allenamento possono effettivamente portare ai cambiamenti molecolari nei muscoli paragonabili a quelli di diverse ore di corsa o allenamento in palestra.

7min Fitness è progettato per darti il ​​massimo beneficio per la salute nel più breve tempo possibile. Ti aiuterà a costruire labitudine di fare esercizio.

Lapp 7min Fitness ti offre:
- Programma di allenamento comodo e comprensibile.
- Piano di esercizi completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari del corpo e allena resistenza e forza.
- Approccio sistematico: lintensità dellallenamento crescerà gradualmente.
- Istruzioni animate ed indicazioni testuali che descrivono in dettaglio ogni esercizio del programma.
- Guida passo per passo che ti dice quando riposare e quando eseguire un determinato esercizio.
- Visualizzazione chiara dei tuoi progressi che è la chiave per rimanere motivata.
- Premio che può essere sbloccato una volta completata la sfida.

E la cosa particolarmente bella della routine è che non richiede pesi, fasce elastiche o sedie.

Vedrai che lallenamento e uno stile di vita sano sono soltanto una questione di abitudine! Dopo una settimana di allenamento, il tuo corpo stesso inizierà a richiederti l’attività fisica e non potrai più fermarti!

Solo 7 minuti al giorno e nessuna scusa! Segui un corso per uno stile di vita sano. Migliora la tua vita ogni giorno!

Lapp 7min Fitness è scaricabile gratis, ma laccesso alle sfide richiederà un pagamento.

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7min Fitness è una delle app di SlimQueen per il full body fitness. Scarica SlimQueen per un approccio olistico agli allenamenti a casa.